眼睛幹燥和疲勞! 10個症狀，快速檢測眼睛幹燥

長時間待在冷氣房、盯著電腦工作、追劇、或滑手機後，atropine眼藥水是否會感到自己眼睛乾澀、疲勞、或經常流眼淚呢?小心，可能是乾眼症喔。

聽到“幹眼”這個詞，大多數人可能會把“幹眼”誤認為“幹眼”。錯!有很多人因為眼睛受到刺激，不停地眨眼和流淚!

簡單來說，眼睛需要足夠的眼淚來滋潤和舒適的使用。控制近視眼藥水如果淚液分泌量不夠，淚液成分異常，蒸發過快，就會引起幹眼症。

當眼睛出現症狀時，先別急著自行購買眼藥水亂點，因為在乾眼症患者需要有人因為缺水、有人出現缺油、有人既缺油又缺水，若亂點藥水，非但沒有幫助，還可能傷害眼睛。讓我們跟著懶人包，搞懂乾眼症，以及正確保養。

“幹眼”不僅僅是“幹眼”還有很多東西

幹眼症的症狀不僅幹澀，而且多種多樣，有些症狀可能不容易與幹眼症聯系起來，從而延誤就醫時機。

如果你經常感覺眼睛容易疲勞、灼燒、刺痛、發癢、暫時視力模糊、眼瞼緊張沉重、畏光、發紅、異物感覺、經常流淚或分泌物較厚，那么早上起床時很難睜開眼睛，你要小心是否是幹眼綜合症。

人們通常認為幹眼症容易發生在年齡較大的族群，或者患有幹燥綜合征等自身免疫性疾病的患者。控制近視眼藥水但是隨著生活方式的改變，現代人經常待在空調房裏，空氣幹燥，每天有很多文章、視頻、新聞等著我們看。長時間盯著電腦和手機會讓人用眼過度，導致幹眼症的年輕人持續增加。

缺油、缺水都乾眼!

有些影響患者在聽到「乾眼症」時，會直覺地以為只要「點點人工淚液」就好了。然而，自行點藥水可能無益，甚至產生有害。

我們的眼淚不僅僅是水，它們還含有油、水和粘液，這些物質是由不同的腺體分泌的。

眼瞼的瞼板腺可以分泌油脂，可以減緩水分的蒸發。“淚腺”可以分泌含有電解質和蛋白質的水。散布在結膜中的“杯狀細胞”可以分泌粘液，使眼淚均勻地分布在眼球表面。

這表明可能有不同類型的幹眼症:

缺水型:當淚腺受損，功能退化，出現異常時，會導致淚液減少，如中老年人淚腺退化，更年期女性激素變化，或自身免疫性疾病，都可能導致淚液分泌不足。

缺油型：若瞼板腺阻塞、萎縮，導致油脂可以分泌異常，淚液缺少中國油脂層，而使土壤水分進行快速蒸發。瞼板腺是長條形線體，開口在睫毛根部以及附近，其分泌的油脂企業一般會在眨眼時排出並分布於淚液表層。正常時候，我們的眼睛我們每分鐘會眨15～20次，但當我們緊盯螢幕、手機時，眨眼頻率不自覺地下降，影響油脂的排出。瞼板腺開口阻塞，可能導致瞼板腺發炎、萎縮，乾眼症狀會愈來愈嚴重。

混合型: 眼既缺油又缺水。

臨床上絕大多數幹眼症患者都屬於油缺型或者混合型，而不是最直觀的認為 "幹眼症就是缺水 "。所以我想提醒大家，如果擔心幹眼症的症狀，不要自己點眼藥水。最好讓醫生檢查評估一下，再對症下藥。

幹眼症的治療與維護

1.一定要讓眼睛得到休息，避免長時間使用。不要過度使用3C產品，滑動手機或使用電腦時不要盯著屏幕，記得多眨眼，規律休息。睡眠充足。

2. 缺油性乾眼症患者我們可以適度熱敷。早晚進行使用熱毛巾、熱敷袋熱敷眼睛15分鐘，溫度應維持在攝氏45度，避免燙傷。熱敷能幫助軟化堵塞瞼板腺的油脂，之後可再透過眨眼或按摩，排出大量分泌物、減少阻塞。

3.歐米伽 -3魚油、亞麻籽油和核桃是不飽和脂肪補充劑。同時，記得多吃含有維生素 A、 C 和 E 的蔬菜和水果，也會有所幫助。

4.平日可以在空調房裏多放一壺水，增加室內濕度，減緩眼淚蒸發。

5. 在乘坐機車時，你可以戴上護目鏡或全罩頭盔，以減少迎風的情況。

6.最好定期檢查眼睛，注意視力和眼睛健康。如果感覺眼睛幹澀不適，應盡早就醫，以免錯過治療時機。嚴重的幹眼症會惡化生活質量，損傷角膜，影響視力。

7. 必要時醫師會建議接受瞼板腺攝影，這是非物質侵入檢查，可以進一步評估瞼板腺是否有阻塞、萎縮的狀況。

8.對於瞼板腺功能異常的患者，醫生可以使用瞼板腺夾清除瞼板腺，也可以考慮在門診部用熱脈沖治療儀加強對阻塞部位的治療，熱脈沖治療是恒溫加熱眼瞼內側的瞼板腺，先軟化瞼板腺內凝結的油脂，然後用眼瞼的外部脈沖按摩幫助疏通阻塞的瞼板腺。