維生素C可以治療口腔潰瘍嗎?
很多人認為自己患口腔潰瘍是因為缺乏維生素C,所以會選擇大量吃水果或者天然萃取維他命C推薦直接服用維生素C片。
但是 Sh ni 想讓你知道這可能不會成功。
口腔治療潰瘍,不只一個是因為缺維生素C
從現代醫學角度來看,口腔潰瘍的病因尚不清楚,壓力過大、生活受挫、環境變化、貧血、維生素車用空氣清新機邊隻好缺乏可能誘發口腔潰瘍。
此外,還有一種創傷性口腔潰瘍,是由於日常生活中不小心損傷了口腔黏膜,如吃飯時咬天然維他命C到自己、吃甘蔗等粗纖維食物、吃太燙的食物等。
因此,簡單地補充維生素 C 不會有多大好處。
維生素c的真正好處
維生素 C 對於免疫系統的三道防線的正常運作至關重要: 首先,它促進膠原蛋白的產生,保持第一道防線(皮膚和粘膜)的完整性,防止病原微生物進入身體。
天然護膚品牌推薦其次,維生素C還能通過促進T細胞和NK細胞的增殖,吞噬我們血液中的病原體,增強第二道防線的防禦系統作用;另外,維生素C還能有效促進自身抗體的形成,守護第三道防線。因此有「免疫網絡防禦教育大臣」之稱。
維生素 C 補充劑: 根據需要選擇
如果飲食無法充分攝入維生素C,可通過維C補劑來補充。但選購時需註意看營養成分表。比如:
一種維生素C補充劑:維生素C含量為225mg 100g,一片維生素C含量約為9mg,適合果蔬達到一定量時使用;
一種復合型維生素 C 補充劑: 維生素 C 含量為75毫克/100克,適合飲食不均衡的人群每日補充;
某維C泡騰補劑:維C含量具有非常高,一片就含1000mg維C,適合維C缺乏社會人群,健康發展成人教育不能進行長期存在大量可以食用。另外,維C怕熱,沖泡時水溫應控製在40~60℃。
網站熱門問題
什麼時候應該避免攝入維他命C?
地中海貧血,G6PD缺乏症,鐮狀細胞病和血色素沉著症等血液疾病禁止補充維生素C. 避免在血管成形術之前或之後立即服用補充劑. 糖尿病患者應謹慎服用維生素C補充劑,因為它會昇高血糖水准.
維他命C對焦慮有好處嗎?
但即使是那些維他命C水准不高的人,服用維生素C補充劑也可能會改善心情. 在一些研究中,參與者報告說維他命C降低了他們的焦慮水准.