長期吐完喉嚨卡卡可能代表的健康問題
你是否經常在嘔吐後感到喉嚨卡卡的不適感？這種情況如果長期存在，可能不僅僅是暫時的不適，而是身體發出的健康警訊。長期吐完喉嚨卡卡可能是慢性發炎的表現，尤其是與胃酸逆流或咽喉反流相關的問題。根據香港衛生署的統計，約有15%的香港成年人患有胃酸逆流症狀，其中不少人會伴隨喉嚨不適的現象。這種症狀若忽視不理，可能會演變成更嚴重的健康問題，如食道炎甚至食道癌。
慢性胃酸逆流：長期對食道與咽喉造成刺激
慢性胃酸逆流是導致長期吐完喉嚨卡卡的常見原因之一。當胃酸反覆逆流至食道，會對食道黏膜造成刺激，長期下來可能導致食道炎或巴瑞特食道。巴瑞特食道是一種食道黏膜細胞變異的疾病，被認為是食道癌的前期病變。胃酸逆流至咽喉時，還會刺激聲帶與咽喉黏膜，引起咽喉反流（LPR），這種情況在夜間躺下時尤為明顯。
咽喉反流：胃酸逆流至咽喉的隱形殺手
咽喉反流（LPR）與典型的胃酸逆流不同，其症狀可能不明顯，但長期下來會對咽喉造成嚴重傷害。患者可能不會感到明顯的胃灼熱，但會出現喉嚨卡卡、聲音沙啞、咳嗽等症狀。由於咽喉黏膜比食道更脆弱，胃酸的刺激更容易導致慢性發炎，甚至聲帶息肉或聲帶結節。
慢性咽喉炎：長期發炎導致的喉嚨不適
慢性咽喉炎是另一種可能導致長期吐完喉嚨卡卡的原因。這種情況通常與長期暴露於刺激性環境（如空氣污染、吸菸）或反覆感染有關。慢性咽喉炎的症狀包括喉嚨異物感、乾癢、疼痛等，且容易反覆發作。香港的空氣污染問題嚴重，加上都市人生活壓力大，免疫力下降，更容易誘發慢性咽喉炎。
慢性發炎的危害：不容忽視的健康警訊
長期吐完喉嚨卡卡背後的慢性發炎，對健康的危害遠超想像。慢性發炎不僅會增加癌症風險，還會影響免疫系統，甚至降低生活品質。研究顯示，長期發炎會導致細胞DNA損傷，增加細胞變異的機率，尤其是食道癌與咽喉癌的風險。此外，身體長期處於發炎狀態，會使免疫系統過度活躍，可能誘發自體免疫疾病，如類風濕性關節炎或紅斑性狼瘡。
增加癌症風險：長期發炎可能導致細胞變異
慢性發炎是癌症的重要誘因之一。以胃酸逆流為例，長期胃酸刺激食道黏膜，可能導致巴瑞特食道，而巴瑞特食道患者罹患食道癌的風險比一般人高出30至50倍。香港癌症資料統計中心的數據顯示，食道癌在香港的發病率逐年上升，與飲食習慣及胃酸逆流問題的普及有關。
影響免疫系統：身體長期處於備戰狀態
慢性發炎會使免疫系統長期處於「備戰狀態」，導致免疫調節失常。這種情況下，免疫系統可能開始攻擊自身組織，引發自體免疫疾病。此外，長期發炎還會消耗體內的抗氧化物質，加速細胞老化，進一步削弱免疫力。
看哪科？揪出病因是關鍵
若長期吐完喉嚨卡卡，應盡早就醫以確定病因。不同的病因需要不同的專科醫師進行診斷與治療。腸胃科醫師可以透過胃鏡檢查食道與胃部的狀況，確認是否有胃酸逆流或食道炎。耳鼻喉科醫師則能檢查咽喉與聲帶的健康狀態，判斷是否為咽喉反流或慢性咽喉炎。若懷疑是過敏或自體免疫疾病引起，則需轉介至過敏免疫科進行進一步檢查。
腸胃科：檢查胃酸逆流、食道炎等問題
腸胃科醫師通常會建議進行胃鏡檢查，直接觀察食道與胃部的狀況。胃鏡可以發現食道炎、食道潰瘍、巴瑞特食道等問題。此外，醫師也可能安排24小時食道酸鹼值檢測，確認胃酸逆流的頻率與嚴重程度。
耳鼻喉科：檢查咽喉發炎、聲帶狀況
耳鼻喉科醫師會使用喉鏡檢查咽喉與聲帶，觀察是否有紅腫、潰瘍或息肉。對於懷疑咽喉反流的患者，醫師可能會建議進行咽喉酸鹼值檢測，或安排喉部組織切片以排除其他病變。
預防與改善：從飲食、生活習慣做起
預防長期吐完喉嚨卡卡的關鍵在於改善飲食與生活習慣。抗發炎飲食、戒菸戒酒、維持健康體重及適度運動，都能有效降低慢性發炎的風險。香港衛生署建議，成年人每日應攝取至少2份水果及3份蔬菜，以確保足夠的抗氧化物質攝取。 水便有血
抗發炎飲食：多攝取蔬果、全穀類、健康脂肪
- 多攝取富含抗氧化物質的食物，如藍莓、菠菜、堅果等。
- 選擇全穀類替代精製澱粉，如糙米、全麥麵包。
- 增加Omega-3脂肪酸攝取，如鮭魚、亞麻籽，減少Omega-6脂肪酸（如油炸食品）。
- 減少紅肉與加工食品攝取，以降低發炎反應。
戒菸戒酒：減少對食道與咽喉的刺激
吸菸與飲酒都會加重胃酸逆流與咽喉發炎的症狀。菸草中的化學物質會直接刺激咽喉黏膜，而酒精則會鬆弛食道下括約肌，增加胃酸逆流的風險。香港吸菸與健康委員會的數據顯示，戒菸後胃酸逆流症狀改善的比例高達70%。 屎 黑色
強調早期發現、早期治療的重要性
長期吐完喉嚨卡卡可能是慢性發炎的警訊，不容忽視。早期發現並治療相關問題，能有效預防更嚴重的健康危害。若症狀持續超過兩週，應盡早就醫檢查。定期健康檢查也能幫助及早發現潛在問題，尤其是40歲以上的高風險族群。
