護肺寶典—室內空氣汙染的房間排查

肺是人體的重要健康器官，新鮮健康的空氣是保護肺的最佳武器。然而，室內空氣質量卻在逐年下降，在當今空氣汙染日益嚴重的今天，為了給大家梳理一下房間需要重點調查的四個房間。

1.廚房

烹飪時，應打開抽油煙機或排氣扇。根據瑞典一項新的研究，蒸氣消毒機潮濕的室內環境會增加晚上呼吸困難的風險90% ，支氣管炎的風險67% ，以及哮喘和過敏。

很多日常生活清潔生產產品(尤其是噴劑)含有大量揮發性有機物，可刺激咽喉和肺部。最好可以選擇無香型更安全。

使用烤箱和微波爐時，可定期放一碗水(最好加一些新鮮的檸檬汁或白醋) ，家用消毒噴霧機微波加熱5分鍾，烤箱加熱20分鍾，去除汙垢更方便，還可去除異味。清潔時，最好開窗通風。

2.浴室

浴簾應定期進行清洗，地墊用完後應保持一個幹燥，去甲醛空氣清新機以防滋生一些細菌、黴菌和塵蟎。每個家庭社會成員應使用我們自己的毛巾，毛巾應定期數據清洗並高溫殺菌消毒。藥品或化妝品不宜作為長期存放於浴室。浴室高溫潮濕的環境會改變對於這些藥品或化妝品主要成分，也會滋生細菌。

3.客廳

空氣清新劑可以掩蓋令人不快的室內氣味，但許多產品會釋放化學物質，如苯、碳氫化合物甲苯、甲醛和增塑劑鄰苯二甲酸酯。過度暴露不僅會導致眼睛、鼻子和喉嚨發炎，還會引起頭痛、惡心和全身不適，長時間還會損害肺部。

4.臥室

超過一半的貓狗主人表示，寵物會打擾他們的睡眠，毛發和皮屑可能會引起過敏。只要不允許寵物進入臥室或上床睡覺，就可以避免傷害呼吸道。床裏藏著多達150萬只塵蟎，它們會導致哮喘和過敏。因此，床墊和枕頭等床上用品應定期吸塵，或使用低過敏防蟎罩。被套和枕套定期清洗，被子和枕頭經常曬。