好的健康食品裏有什么健康的東西?

好的健康食品裏有什么健康的東西?

你可以考慮士兵鴿子的,冷凍食品產品也相當多

1.葵花子:可以養顏。

2.花生:補充維生素b2。

3.核桃:可秀甲。

4.大棗:預防壞血病。

5.南瓜子和開心果:適當食用能保證大腦血流量,令人產生精神抖擻。

6.奶糖:含糖、鈣,煎雞翼適當進食能補充大腦能量。

7.巧克力:有使人心情愉悅及美容作用。

8.芝麻糊:有烏髮、潤髮、養血之功。

9.葡萄乾:有益氣、補血之益,但要注意衛生。

10.牛肉乾、烤魚片:富含蛋白質、鐵、鋅等,適食令人肌膚紅潤。

十大最健康食品1、番茄2、菠菜3、大蒜4、花生5、菜花6、藍莓7、燕麥8、綠茶9、紅酒10、桂魚