好的健康食品裏有什么健康的東西?

你可以考慮士兵鴿子的，冷凍食品產品也相當多

1.葵花子：可以養顏。

2.花生：補充維生素b2。

3.核桃：可秀甲。

4.大棗：預防壞血病。

5.南瓜子和開心果：適當食用能保證大腦血流量，令人產生精神抖擻。

6.奶糖：含糖、鈣，煎雞翼適當進食能補充大腦能量。

7.巧克力：有使人心情愉悅及美容作用。

8.芝麻糊：有烏髮、潤髮、養血之功。

9.葡萄乾：有益氣、補血之益，但要注意衛生。

10.牛肉乾、烤魚片：富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。

十大最健康食品1、番茄2、菠菜3、大蒜4、花生5、菜花6、藍莓7、燕麥8、綠茶9、紅酒10、桂魚