提高記憶力可從這6個方面下手，做好了自然過目不忘

很多家長都很擔心孩子記憶力不夠好。在中國的應試教育中，只有記性好，考得好才是王道。高考確實是一件很重要的事情。高考甚至是人生的分水嶺，決定了餘生的制高點。所以各種各樣的家長用各種方式幫助孩子提高記憶力，不惜花大價錢甚至求神拜佛。

在日常學習生活環境中有這樣一個好的記憶力，增強記憶力方法也可以更好地與同事以及夥伴們相處，在公司中大家會因為有好的記憶力而受到上司的器重。在朋友之間相處中會因為有個好的記憶力，記住了朋友的愛好以及社會生活行為習慣而受到很多朋友的青睞。

在什么方面你可以提高你的記憶力?

提高記憶力首先要保持冷靜。在日常生活和學習中，要保持血壓在一個穩定的值，不要太生氣，也不要太難過，這樣才能保持大腦的冷靜，心態的平和。

2.第二點必須讓大腦得到充分的休息，工作和休息，不要過度使用大腦。疲勞可以使大腦的記憶力下降，也可以使腦細胞分化得更快，細胞死亡得更快。

3.樹立自信。如果一個人有信心，那么有些事情已經成功了一半。有些人常常低估自己，覺得自己做不到。但事實並非如此。不試怎么知道?所以你一定要給自己一個心理暗示，你能，你能做到，你能記住，你堅信自己的記憶力是好的。

4.找到學習興趣點。要找到一套適合以及可以幫助自己提高記憶力的方法，不要什么都去嘗試。事物呢，要保持愛好與興趣。因為他們興趣是第一生產力，具有不容小覷的推動力。如果說大家覺得記下去是太難的話，那么就強求自己記下去。如果對一個重要東西的願望太過強烈的話，那么身體健康就會付諸實際行動研究可以得到更好地幫住大家能夠提高記憶力。

5.另一個提高記憶力的好方法是聯想方法。因為要記住的東西太多了，所以用一些相關的東西來記東西是非常好的。這種效應是非常直接和明顯的。

6.調整飲食。還可以注意飲食，多吃補鈣的食物，如牛奶、大豆等。更多種類的食物可以幫助你提高大腦的免疫力和記憶力。