秋冬季節皮膚幹燥怎麼辦?教你5招擁有水潤肌膚

皮膚幹燥要如何改善?

1、潔面後要補水

秋冬季節在洗完了臉之後要及時地補水，因為洗完臉之後是比較好的補水保濕的時間，洗完臉後皮膚表面沒有油脂汙垢，這個時候補水肌膚能快速的吸收，所以洗完臉後，水分未幹的狀態下，就應該塗抹爽膚水和精華水，反複塗抹，一直到完全吸收為止。

2、做好防曬

秋冬季節氣溫比較低，但是紫外線的照射是比較強烈的，對肌膚的傷害也是很大的，有很多人可能認為只是在夏季的時候注意防曬即可，這種想法是錯誤的。秋冬季節更應該要注意防曬，否則皮膚有可能會曬傷，所以秋冬時節外出的時候也要塗防曬霜，同時戴上遮陽鏡、遮陽帽，避免陽光照射。

3、增強室內濕度

北方地區的冬季，室外溫度較低，而室內會開著暖氣，暖氣A醇面霜的開放會導致室內的空氣過於幹燥，皮膚水分就會大量地流失，因此皮膚就容易過度幹燥，甚至滋生皺紋。在室內放一個加濕器或者是擺放一些綠色的植物，就可以增加室內的濕度，對於改善秋冬季節皮膚過於幹燥的現象比較有幫助。

4、多吃新鮮蔬菜瓜果

秋冬季節皮膚過於幹燥，除了外在的補水保濕之外，內在調理也是很重要的。肌膚過於幹燥的人在早晨起床之後應該喝一點蜂蜜紅棗水，具有滋陰潤肺的功效。還有在平時多吃一些維生素含量豐富的食物，比如各種青菜、蘋果、香蕉、葡萄、梨等，還有多吃堅果類的食物，含有維生素a、蛋白質、亞油酸比較豐富，可以潤澤肌膚。

5、多喝水

多喝水對身體的健康有好處，能促進身體的血液循環，有助於將身體的毒素和垃圾排出。在秋冬季節更應該要注意多喝水，這個時間多喝水能補充身體所需要的水分，對於改善肌膚過於幹燥問題會比較有幫助。但是要注意，喝水應該是少量多次飲用，不能一次性喝太多。

另外，在秋冬季節很多人有晚上不卸妝就睡覺的習慣，這是對皮膚很不好的。上床睡覺之前一定要卸妝，要使用溫和無刺激的卸妝洗面奶，將臉部的汙垢去除幹淨，然後使用具有保濕滋潤性的晚霜，這樣才能讓肌膚狀態更好，避免皮膚過於幹燥。