每個人都想過上健康，而不是癡呆症。 然而，他說，由於新型冠狀病毒感染的蔓延，癡呆症的風險增加了，尤其是獨居的老年人，他們被迫把自己關在家裏，他說，"醫生正在這樣做，以防止癡呆症。 癡呆症專家，內藤賢一，寫了一本書。 恩多說，退休可能導致癡呆症的風險。 我問恩多先生，他應該采取什么措施。
被關在家裏的老年人有癡呆症的風險...
恩多說，"隨著新型冠狀病毒感染的蔓延，我經常收到一些咨詢，說'我擔心離家的年邁父母'。 可能有癡呆症的跡象，"
許多人宣布緊急狀態，不再訪問遠方的年邁的父母。 首先，在日本，獨居的老年人越來越多。 在傳染病蔓延的時期，與人的接觸受到限制，老年人被迫把自己關在家裏的風險只會增加。
"醫學雜志《柳葉刀》在2017年發表的一篇論文中披露了阿爾茨海默氏症的九大風險因素(Lancet) 2017;390:2673-734.)。 其中，在高齡(65歲以上)，吸煙、抑鬱、缺乏鍛煉、社會孤立和糖尿病是五大風險因素。 不能單獨生活的老年人，包括社會孤立、缺乏鍛煉和抑鬱，都會帶來風險因素。
感染新型冠狀病毒比老年人更容易嚴重，死亡率更高。 此外，民政事務專員等的觀察受到限制，因此，他們與獨自生活的老年人一樣孤立。
"人類通過與某人交談來推動大腦中的神經細胞之間的互動，特別是"前額前場"。 前額部負責高階功能，如記憶、學習和溝通，是人性生活的重要組成部分。 不跟任何人說話，前額野的活動可能會減弱。
恩多說，他建議那些擔心遠親的老人，"每天給我打電話。
"無論如何，最好通過視頻通話。 老年人可能不喜歡 IT 設備，但如果在平板電腦設備上操作，則可以使用 ATM。 挑戰他們，並用它來利用新的工具，這一點也很重要。
注意"退休後的癡呆症"
獨居的老年人並不是唯一面臨社會孤立、缺乏鍛煉和抑鬱的風險因素的人。
"當一個人在公司或工作之外沒有人際關系時，他們擔心社會孤立。 在日常生活中，你幾乎沒有機會交談，如果你在家裏看電視，你患癡呆症的風險就會增加。 事實上，在我檢查的獨居老人中，那些幾天沒有談話機會的人並不罕見。 除了工作之外，沒有人際關系的人可能是後備軍。
為了防止社會孤立，保持與社會的聯系是很重要的。 工作導致與社會有接觸。 總之，即使退休，工作也最好保持減少，而不是零。
"事實上，我於2020年3月從國家長壽醫學研究中心退休，在那裏我工作了很多年。 退休後，我在幾家醫院做兼職檢查，但每周休息三天。 此外，我早上5點起床，但七點起床，我的身體感覺好多了。 由於我年紀大了，我的體力正在下降，所以最好在退休時重新審視工作量。
恩多先生在空閑時間挑戰新的活動。 他開始上烹飪課，高爾夫是學習專業課程。
"前幾天，我挑戰了意大利菜課程，還制作了提拉米蘇。 意大利菜是一種降低生活方式相關疾病和癡呆症風險的膳食，所以我一直對此感興趣。 因此，通過這樣做，我感興趣的是預防癡呆症。
沒有必要考慮與社會有接觸的活動。 恩多說，如果他喜歡自己的愛好，它將成為自然和社會活動。
"當然，如果你開始新事物的壓力很大，你就不必過度勞累。 你可以每天在咖啡店裏露面，和主人談談。 如果你增加你的新熟人，你可以見老朋友。 放松你的肩膀，享受你的生活。 這會導致癡呆症預防。
