全穀類富含β-葡聚醣等可溶性纖維，能有效降低LDL。香港中文大學研究顯示，每日攝取3克燕麥β-葡聚醣可降低5-10%的LDL。建議用糙米、燕麥等替代白米、白麵包等精製穀物。豆類是優質植物性蛋白質來源，...

在預訂機場接送7人車服務時，比價是節省開支的最有效方法之一。香港有數百家提供接送服務的公司，價格差異可能相當顯著。建議消費者至少比較3-5家不同業者的報價後再做決定。使用比價網站或APP可以快速獲得多...

綠豆的食用方法靈活多變：推薦食譜：傳統綠豆湯。將綠豆洗淨後浸泡2小時，加入適量清水煮沸，轉小火煮至綠豆開花，最後加入冰糖調味。冷藏後飲用效果更佳，能迅速緩解夏季煩渴，是芒種時節不可或缺的清涼飲品。冬瓜...

患兒的飲食應以清淡、易消化為主，避免以下食物：保持皮膚清潔乾燥，避免搔抓皮疹，可使用溫和的保濕霜緩解皮膚不適。家長需密切觀察患兒的症狀變化，如皮疹是否加重、是否出現血便或血尿等，並及時就醫。即使症狀緩...

連翹是另一味重要的清熱解毒藥，其性味苦、微寒，歸肺、心、小腸經。連翹具有清熱解毒、消腫散結的功效，尤其擅長治療癰腫瘡毒、淋巴結腫大等症狀。在溫病治療中，連翹常與金銀花配伍使用，形成著名的「銀翹」組合。...